医学博士監修 水飲み健康法 2-4

基本の飲み方ルール1-3
体の60%は水分　毎日2.5ℓを入れ替える！

古い水：隠れ脱水や古い水分の停滞で不調に
⇒水飲み健康法を約1ヶ月間
新しい水：きちんと水を入れ替えれば、体内の水のバランスが正常に

体の60%は水分。1日に失われるのは2500ml。新しい水が補われていれば、1ヶ月かからずに全身の水が入れ替わる。水の摂取不足が続くと、代謝が悪くなり、生命を維持するために古い水がいつまでも体内に残る。脱水症状と共に、代謝異常も不調の原因。きちんと水を入れ替えよう。

➡私の研究所とS医科大でアルカリイオン水に印をつけて測定したところ、1ヶ月で今飲んだ水が完全に体外に排泄されました。