医学博士監修 水飲み健康法 1-20

水飲みライフの役立つQ&A-1
Q:緑茶や健康茶で水分補給する方が、良い成分が摂れるのでは？
A:健康に良い成分は何らかの形で体に影響があるもの
確かに緑茶や健康茶の成分は健康効果がうたわれていて、体に良いものも沢山あります。ただし、その飲料に含まれる他の成分や、同じ成分でも表裏があることも見極めねばなりません。緑茶のカテキンは脂肪燃焼効果などが認められていますが、反面、緑茶には利尿作用があり、またカフェインも含まれているので、交感神経優位になりがちという面も。水ならば、ミネラル以外に何も含まれていないので、他の影響を考えずに水分を補給できるのが魅力です。

➡水分補給なら“生水”です。沸かしちゃダメ、色々なものを加えてもダメ。