医学博士監修 水飲み健康法 3-8

運動・入浴・環境で水をめぐらす暮らし方2
Pointo3-2
エアコンで冷やすより、風通しのいい場所で日差しを避け、体に熱のこもらないゆったりした服装を選んで外気に触れることも大切。冬も同様、暖房で乾燥した環境ばかりにいるのはNG。気温の変化、環境の変化に対応できる体にすることで、汗腺の機能を上げ、体温の調整をし、水の排出と補給のバランスを取るようにしていきたいものです。

➡冬は乾燥注意報が出るほど乾燥。暖房が入ってさらに乾燥。体はからからで激しい脱水状態。夏は冷房、電車も建物も、異常に冷たく冷房。乾燥が激しい。そして、家でも冷房となると、脱水は益々進行。私たちは、１年中乾燥の環境で生活を営みます。病気だと思っていた症状の大半は、脱水が原因。だったら、アルカリイオン水を生水で沢山飲もう！