医学博士監修 水飲み健康法 3-7

Pointo3-1
暑くてもエアコンばかりに頼らない
過ごし易い時間帯は外気を感じることも重要

夏になると一日中エアコンを付けっ放しという人が少なくありません。時には外気に触れることも重要。エアコンで冷やし続けることで汗腺が機能しなくなるばかりでなく、体の芯から冷えてしまい、冷え体質に。冷えている体に水を補ってもバランスが崩れるだけです。

➡夏のエアコンは、冷えだけでなく、体を乾燥させで脱水状態に追い込まれます。肌や唇が渇いて脱水シグナルを出します。除湿で使用する人も多いでしょうが、湿気を取り去るわけですから冷房より体に悪いのです。エアコン使う→アルカリイオン水を飲む！