医学博士監修 水飲み健康法 1-35

あなたにオススメの水の選び方ガイド1-6
硬水と軟水、どう違う？硬度によって分類される。軟水と硬水の基準には「硬度」が用いられます。算出方法は国によって違い、日本はアメリカ基準を採用。
水1ℓ中のカルシウム量(mg/l)×2.5
＋水1ℓ中のマグネシウム量(mg/l)×4.1＝硬度
●軟水　　硬度0～100 mg/l
●中硬水　硬度101～300 mg/l
●硬水　　硬度301～1000 mg/l
●超硬水　硬度1001 mg/l～

医学博士の著者は、ミネラルが豊富なものほど体質改善に効果があると信じ、超硬水を勧めます。販売されている多くのミネラルウォーターは軟水。私は電気分解した中硬水を勧め。(一番の特徴は、カルシウムが多いうえにイオン化されているので100%体内に吸収)