夏血栓-2

夏血栓、予防の定番は、水ですが、どんな水か言ってくれません。食は具体的に青魚、玉ねぎ、納豆、ココアミルクなど、血液をサラサラにすると言われている食品名を掲載。

予防対策で大切なことは、デスクワーク、車の運転、電車や飛行機などでの着席、ずーっと同じ体勢でいることを避けることです。同じ体勢が続くと、血管が圧迫され、血流が悪くなります。飛行機で長時間座って倒れる人が話題になったエコノミークラス症候群が一例です。

喉が渇いたから水を飲む時代ではない。春夏秋冬、室内・室外、1年中乾燥状態なので、脱水症になっても喉が渇いた実感がわかないのです。大人は特に、アルコールが水分と信じ、家庭ではお茶やコーヒーやジュースが水分だと確信。国民は、脱水症まっしぐら！