医学博士監修 水飲み健康法 3-5

運動・入浴・環境で水をめぐらす暮らし方2
Pointo2-2

入浴すると、体が緩み良質な睡眠をとることが出来るのもメリット。くつろぎながら汗をかく習慣を身につけて下さい。入浴前にコップ一杯の水を飲むと、より発汗を促します。お風呂から上がって水を飲みたいと思ったら、さらに一杯。ただし、湯上りのビールはおいしいけれど、ビールでの水分補給はNGです。

➡アルコールを飲む人は、特にビールの大好きな人は、風呂上がりのビールは最高です。ごく普通の微笑ましい風物詩です。が、ビールは特に利尿作用が強く、飲むほどに体の中から水が出て行き、脱水症が加速します。血液はドロドロです。指先から血液を採って顕微鏡でけつえきを血液を水を、ビールの量が増えるつど、赤血球がお団子になります。