医学博士監修 水飲み健康法 1-23

水飲みライフの役立つQ&A-4
Q:水を飲んではいけない人や飲まない方がいい状態はありますか？
A:基本は水分を摂る。体調や病気によっては飲み過ぎNGも。

水を適量飲むと体調は良くなります。下痢が続くと、水分を排泄しているので、むしろ水を飲むことで脱水症状の予防になります。トイレに行かないから水を飲まないはNG。脱水が進みめぐりが悪くなります。病気の時には水の温度に気を付けたほうがいい。水を飲み過ぎていけないのは、腎臓に不調がある人。➡水の飲み過ぎ？おしっこで血液中の水溶性ビタミンやミネラルが流れ出ます。2～3リットル以上飲む場合は、水溶性ビタミンやミネラルを足します。腎臓に不調がある人ほど水を飲んで欲しいのです。