医学博士監修 水飲み健康法 3-4

運動・入浴・環境で水をめぐらす暮らし方2
Pointo2-1
きちんと湯船に浸かるバスタイムで
リラックスしつつ発汗習慣を身につける

忙しいからとシャワーで済ませる人が増えていますが、入浴は発汗の習慣を身につける絶好のチャンス。ぬるめの湯舟にゆっくり浸かることでじわじわと汗をかくのは、運動とはまた違う汗かき習慣が身に付きます。それだけでなく、ぬるま湯は交感神経優位の日常生活から、副交感神経優位のリラックスモードに切り替えてくれます。

➡警察病院の先生だった篠原先生と、酸性水のお風呂に浸かりアルカリイオン水を飲む、水治療を開始しました。非常に効果が上がったのですが、残念ながら金属や排水溝にさびを生じ、この水治療は幕を下ろしました。