医学博士監修 水飲み健康法 2-1

目的別！水の特色を知ろう！　シリカ水-2

シリカを補うと。肌の保湿や骨、毛髪、爪の強化、コラーゲンなどの再生を助けてくれます。コラーゲンやヒアルロン酸の多い食材を摂るときに、同時にシリカも摂取するとその効果がぐんとアップする。食材から摂りにくいときにシリカ水を利用するのもいい方法です。

➡水の中のシリカは、単独では無機成分と言い、ほとんど吸収しない。吸収されるには、油やアミノ酸などと混じる必要があり、有機成分と呼ばれます。食事と一緒に摂取するのが吸収の最も効率の良い方法です。だから、ミネラルウォーターの中にシリカがどんなに沢山含まれていても、飲むだけだと、体内に吸収されないので役に立ちません。それに、それほど必要としていません。