医学博士監修 水飲み健康法 1-49

医学博士監修 水飲み健康法 1-43 NO.552
目的別！水の特色を知ろう！ 硬水-1

硬水は、カルシウムやマグネシウムを豊富に含んだ水。ダイエット中に飲むと不足しがちなミネラルを補える。
カルシウムは脂肪の燃焼を促進し、脂質の吸収を抑える。骨粗鬆症の予防やイライラ、不安の解消にも効果あり。天然水に含まれるのはとても粒子が細かいカルシウムイオンなので、100%体内に吸収され、牛乳や小魚よりも効率よく摂取することが可能。

➡硬水でカルシウムを摂取しようとする気持ちは分かりますが、天然水に含まれている時は炭酸ガスと反応して炭酸カルシウムになっています。決してカルシウムイオンで含まれているわけではありません。無機のカルシウムは吸収されにくく、脂やアミノ酸などに包まれて吸収されます。