医学博士監修 水飲み健康法 1-27
熱中症には水でなく補水液を!-1真夏の炎天下はもちろん、室内でも急激な脱水症状や体温 上昇を伴う熱中症になる人が増えています。そんなときの 対策を!
炎天下でスポーツをしなくても、急激な体温上昇や脱水症 状を伴う熱中症が増加。特に高齢者は体温調節機能が低下 し、熱いと感じる感覚が衰え、たいして熱いと感じないう ちに重篤な熱中症になり、命を落とす人もいる。
高齢者に限らず、ウォーキングやランニングで大量に発汗 すると汗と共に塩分も排泄。喉の渇きを癒すため水や冷た いお茶を飲むと、塩分不足や塩分バランスを取ろうとして 、さらに水を排出します。
炎天下でスポーツをしなくても、急激な体温上昇や脱水症
高齢者に限らず、ウォーキングやランニングで大量に発汗
➡熱中症は脱水が原因。分かっていても事前に水を摂取しま