医学博士監修 水飲み健康法 1-11

私の提案をご紹介。1杯は200～500ml。私の提案　アルカリイオン水を飲む
起床時　睡眠中に失った水分補充と胃腸洗浄　　　　
朝食時　朝食前や、食べながら飲む。栄養分の吸収が早く、酵素が2倍活性化
会社到着　血液サラサラ、血行促進
昼食時　昼食前や、食べながら飲む。栄養分の吸収が早く、酵素が2倍活性化。血液サラサラ、血行促進
仕事中　脱水対策で2杯以上飲む。血液サラサラ、血行促進
退出時　帰路の脱水対策
夕食時　昼食前や、食べながら飲む。栄養分の吸収が早く、酵素が2倍活性化。血液サラサラ、血行促進
入浴前と後　汗たっぷりで老廃物排泄、美容の水として最高の時間
就寝前　トイレは近いが最も必要な脱水対策