体験談8-7

補給するための水は、“スポーツ飲料がお薦め”と皆揃って合唱します。

アミノ酸などの含まれたスポーツ飲料は、体に速く吸収され、温度は10度前後の冷たい方が良いそうです。ただし、氷の入った冷たいものは胃腸に負担がかかると言います。

何だか、スポーツ飲料のコマーシャルです。

はっきり言って、それは、“水の大切さを語っていない！”“含まれているミネラルやアミノ酸の大切さを語っている”のです。水はどこに行ったのでしょう？

体を洗う水ではなく、不足するミネラルやアミノ酸を補給する目的の水分補給です。どんな本を読んでも、どんな偉い先生が監修しても、水で体内を洗う発想はありません。