健康のため水を飲もう第5講

 厚生労働省後援：健康のため水を飲もう講座
ビール10本で11本分　　だからいっぱい出る

アルコールや多量のカフェインを含む飲料には利尿作用があります。例えばビールを10本飲んだ場合、通常より尿の量を増やし、11本分の水分を排出してしまいます。

居酒屋さんに行くと、“ビールは水と同じ”と思われています。簡単にジョッキ1杯が空きます。レストランに行くと、コーヒーはお代わり自由。私は、１日10杯以上飲んでました。会合ではお茶も多いです。

水分と思っていると、大きな間違いです。飲めば飲むほど脱水が深刻になります。ビジネス交流会で二次会を行う場合、一次会では多くの方がコーヒーやお茶、二次会はビールで幕が開きます。脱水ショーの始まりです。