水の実験 1-35

適量ならいいのか？適量ってどれくらい？

厚生労働省のガイドラインは、1日平均20gの純アルコール量。アルコール5%のビールなら500ml。普通の缶ビールは350mlだから、1本が適量。そんな人滅多にいないから、ほとんどの人が毎日飲み過ぎ。サントリーでは、アルコール分解能力が男性より低い女性は、1/2～2/3が適当としています。これも、今の時世では、とんでもない、女性の酒量の多さに驚きを禁じえません。

15%の日本酒は1合180ml、12%のワインは200ml、25%の焼酎は100ml、40%のウイスキーやジンなどは60ml。

適量より少ない、“基準値”もあります。日本酒は0.5合80ml、ワインは100ml、焼酎は50ml、ウイスキーやジンなどは30ml。ビールは250ml。