医学博士監修 水飲み健康法 1-50
目的別！水の特色を知ろう！ 硬水-2
マグネシウムは腸の水分を便に引き寄せて柔らかくする効果あり。便通が良いことはダイエットにも美肌にも重要。糖の吸収を抑え、血糖値を上がりにくくする効果もあり。
カリウムは硬度の計算には関わらないのですが、カリウム豊富な水は高血圧の改善、疲労回復、免疫強化、むくみ予防、動脈硬化の予防などが期待できます。
➡ダイエットで、女優さんたちが飲んでいる硬水と評判です。ただ、マグネシウムは下剤で下痢をしてダイエット・痩せるは健康にとって良いことではありません。また、下痢で水分を失うため、水を飲んでいるにもかかわらず体内が脱水症に襲われます。普通の飲用する水なら、硬水は絶対にオススメしない！