石塚さんの体験談 7

ところが飲み始めてみるとお腹に溜まることなくグイグイ飲めてしまうのです。驚きです！

しかし、意識して飲まないと4リッターは無理です。僕は以下のように飲むタイミングを作りました。

1杯400㎖のコップで10杯飲む！
①朝起きて1杯
②朝食の前に1杯
③出勤前に1杯
④会社に水筒を持っていき1杯
⑤帰宅して1杯
⑥食事前に1杯
⑦食後に1杯
⑧お風呂の前に1杯
⑨お風呂から出て1杯
⑩寝る前に1杯