飲み水として、どんな水がいい-47

カルシウムは単独のイオンの状態であれば腸から100%吸収されます。
牛乳は、コップ1杯200mlで220mg、カルシウムを豊富に含み、カルシウム摂取の代表格。
吸収率の悪い栄養素ですが、牛乳は40%、88mg。水道水1リットル中には60～80mg含まれていますので、電気分解すると、アルカリ性側に80～120mgくらい集まり100%吸収されます。
水を飲んでカルシウム吸収。最高でしょ！